Alimentazione Naturale

 

 

E' ormai universalmente riconosciuta la correlazione tra salute e alimentazione. Un regime alimentare equilibrato aiuta a raggiungere e stabilizzare il peso forma, mantiene giovani, contribuisce ad aumentare le difese immunitarie, nonché la possibilità di prevenire patologie degenerative.
Gli alimenti sono le pietre costitutive del nostro essere in senso materiale, fisico e anche spirituale in quanto il cibo assume un valore che va al di là dei soli principi nutritivi.
In base a questo aspetto decisamente più ampio c'è un'idea di unità con la natura e la sua armonia. Tutto ciò che esiste in natura è a nostra disposizione ma per la salute del corpo e della mente è importante nutrirsi con equilibrio.

Stabilizzare il proprio peso forma naturalmente NON è un obiettivo che si può raggiungere in poche settimane ma un risultato che si consegue dopo aver seguito una dieta sana ed equilibrata accompagnata a un cambiamento di abitudini di vita in modo graduale che rendono il risultato duraturo nel tempo.

Costruire una dieta significa scegliere gli alimenti da assumere durante la giornata, in quale quantità e a seconda dei pasti ma soprattutto dev'essere una dieta PERSONALIZZATA. Ogni individuo ha differenti esigenze fisico-energetiche che devono essere prese in considerazione nella scelta di un regime alimentare da seguire. A seconda dell'attività che svolgiamo e della vita che facciamo ognuno di noi esige un quantitativo differente di energia da impiegare e per questo motivo è meglio suggerire a ogni persona la propria dieta seguendo le sue necessità oggettive.